Jeg fikk noen spørsmål i går om jeg kunne legge ut treningsprogrammet mitt, så jeg tenkte å svare i et eget innlegg. Jeg kan ikke legge ut treningsprogrammet mitt, av den grunn at det er en app som jeg betaler for, og hver treningsøkt jeg gjør er en ny en. Jeg har tidligere trent Kayla Itsines sitt program, men etter tre måneder sluttet jeg på det og begynte med et program med tyngre vekter. Nå kom hun nettopp ut med et nytt program som også benytter seg av vekter og apparater, så jeg har begynt på dette og det funker ypperlig for meg. Hver økt er en halvtime med blodslit, og det føles så deilig ut etterpå. Jeg vet at programmet hennes funker siden jeg har brukt det før, og det var det som opprinnelig ga meg magemuskler, haha. Det er tre treningsøkter i uken, en for bein, en for armer og mage, og en for hele kroppen. Appen, som heter SWEAT, består også av tøyerutiner, cardioøkter, matoppskrifter, et yogaprogram, og et program for de som nettopp har født. I tillegg til det originale programmet til Kayla, som består for det meste av øvelser uten vekter du kan gjøre hjemme, men det er også veldig effektivt. Så det er altså det jeg trener nå, og i dag var det cardio og mye tøying som ble gjort. Jeg tok med meg iPaden på mølla, så da gikk tiden litt fortere!

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

I got some questions yesterday if I could post my workout program, so I thought I would answer in an own post. I can’t post my workout program here, because it’s an app that I pay for, and every workout I do is a new one. I’ve previously trained Kayla Itsines’ program, but after three months I quit that and started a program with heavier weights. Now she just launched a new program that includes weights and machines, so I’ve started using this and I think it’s great for me. Ever workout is half an hour with blood, sweat and tears (something close to this anyways), and it feels so good afterwards. I know that her program works since I’ve used it before, and that was what originally gave me abs, haha. There are three workouts a week, one for legs, one for arms and abs, and one for full body. The app, called SWEAT, also consists of stretching routines, cardio, recipes, a yoga program, and a program for those who have just given birth. And also it has Kayla’s original program, which is mostly exercises without weights that you can do at home, but that’s also really effective. So that is what I’m doing now, and today I did cardio and a lot of stretching. I brought my iPad to the treadmill, so time went by faster! 

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

Jeg startet dagen ganske tidlig på treningssenteret i dag, som jeg har gjort hver dag denne uken. Det er så deilig å trene tidlig, fordi jeg er der som regel alene eller kun med 1-2 personer til, og så er det deilig å være ferdig så tidlig med hele dagen foran meg. Jeg er så fornøyd med det nye programmet jeg trener også, så jeg er veldig motivert, og gleder meg til treningsøktene! Etter hvert dro jeg til byen med Sara en tur og kikket litt i butikker og tok noen bilder, før jeg møtte en annen venninne for lunsj. Vi ser ikke hverandre så ofte (fordi livet), så det er veldig koselig når vi først møtes. Nå sitter jeg nok en gang og redigerer bilder, som vanlig. Jeg syns det er kjempekjekt da og så er det så spennende både med nytt kamera og nytt redigeringsprogram. Håper dagen deres har vært fin!

I started my day pretty early at the gym today, as I’ve done every day this week. It’s so nice with early workouts, because then I’m usually alone or just with 1-2 more people, and it’s so nice to be done early and have the whole day ahead of me. I’m so happy with the new program I’m doing too, so I’m really motivated and looking forward to the workouts! Later I went to town with Sara and looked around in stores and shot some photos, before I met another friend for lunch. We don’t see each other that often (because life) so it’s really nice when we first meet. Now I’m once again editing photos, as usual. I think it’s so much fun and it’s so exciting with both a new camera and a new editing program. Hope you’ve had a good day! 

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

Sweater Zara / Denim skirt Cubus / Purse Marc By Marc Jacobs 

Hei dere, håper dere har det fint ♥ Etter gårsdagens innlegg er det på tide å se fremover, selv om jeg syns alt fortsatt er veldig fælt. Men man jo bare gå videre uansett, vi kan ikke slutte å leve. Selv om gårsdagen var en trist dag med det som hadde skjedd, var jeg ganske opptatt hele dagen. Tok mange bilder til bloggen, og så satt jeg og redigerte bilder store deler av kvelden, i tillegg til at jeg dro også lillesøster på sin første fotballtrening. 14-15 seksåringer som løpte rundt etter en ball var ganske underholdende, haha. Jeg lastet ned Lightroom her om dagen, så det er der jeg redigerer bilder nå, men det tar mye lenger tid siden jeg ikke har lært helt hvordan ting fungerer enda. Så det blir litt eksperimentering med redigering fremover, men jeg likte veldig godt hvordan disse ble! Og det nye kameraet mitt er bare helt fantastisk, jeg er så fornøyd. Men hvis noen av dere har tips til gode presets eller nettsider med presets til Lightroom så setter jeg stor pris på det! 

Hey guys, hope you’re doing well ♥ After yesterdays post it’s time to look ahead, even though I still think everything is so wrong. But you have to move forward anyways, we can’t stop living. Even if yesterday was a sad day with everything that had happened, I was pretty busy the entire day. Took a lot of photos for the blog, and then I sat and edited photos for most of the evening, and I also went and saw my little sister on her first soccer practice. 14-15 six year olds running around after a ball was quite entertaining, haha. I downloaded Lightroom the other day, so that’s where I’m editing my photos now, but it takes so much longer since I haven’t learned how everything works yet. So it will be some experimenting with editing styles from now on, but I really liked how these photos turned out! And my new camera is amazing, I’m so happy with it. But if some of you have any tips for good presets or websites with presets for Lightroom, I would really appreciate it! 

Jeg er litt tom for ord i dag. Det er like fælt hver gang vi får vite om nye terrorangrep, som dessverre har vært ofte hittil i år. Men da jeg våknet i dag og fikk vite at det ble bombet på Ariana Grande konserten i Manchester i går kveld, da satt det litt ekstra. For det første fordi det kun er 13 dager siden jeg var på den konserten selv, for det andre fordi jeg er stor fan av Ariana Grande og hun har fantastiske konserter og det skulle være en like bra opplevelse for alle andre som det var for meg, og for det tredje fordi det mest sannsynlig var ufattelig mange barn på den konserten. Det var det iallefall i Oslo. Jeg kan ikke forestille meg hvordan det må være at noen du kjenner skal på konsert, kanskje se idolet sitt, og ikke komme hjem igjen. Det gjør så vondt, og jeg klarer ikke å legge fra meg den vonde følelsen i dag. Jeg lurer på om disse angrepene noen gang skal stoppe, ingenting føles jo trygt lenger. Men vi kan liksom ikke stoppe å leve av den grunn, for det er jo det de vil. Livet må gå videre, selv om det er tungt og selv om det er skummelt. Jeg stopper dette innlegget her, og lar det være stilt her resten av dagen. Det føles liksom litt feil å skrive om noe annet akkurat i dag, men i morgen er jeg tilbake som vanlig. Ha en fin dag, og ta vare på hverandre ♥

Annonsørinnhold

Freshe sneakers: Dette er skoene som gjelder i vår

I’m at a loss for words today. It’s equally terrible every time we hear about new terror attacks, which unfortunately has been too often so far this year. But when I woke up today and heard about the bombing after the Ariana Grande concert in Manchester last night, it stuck a little bit extra. First of all because it’s only 13 days since I was at the concert myself, second because I’m a big fan of Ariana Grande and she has amazing concerts and it was supposed to be just as good of an experience for others as it was for me, and thirdly because there most likely were a lot of children at that concert. At least there were in Oslo. I can’t imagine what it must be like to have someone you know going to a concert, maybe seeing their idol, and not coming home again. It hurts so bad, and I just can’t leave out the bad feeling today. I wonder if these attacks are ever going to stop, nothing feels safe anymore. But still we can’t stop living for that reason, because that’s what they want. Life must go on, even though it’s hard and scary. I’ll stop this post here, and it will be quiet here for the rest of the day. It just feels wrong to write about something else today, but tomorrow I’ll be back as usual. Have a good day, and take care of each other ♥

Hår, dere… Et tema man kan snakke om i evigheter! Det er en stund siden jeg har snakket om håret mitt, og jeg kommer til å vise dere hvilke produkter jeg bruker i et senere innlegg, for i dette innlegget vil jeg bare snakke litt om hår. På bildet øverst til venstre ser dere håret mitt for to år siden. Veldig langt, og i en ombré jeg ble anonoymt kjent for på Internett, haha. Jeg fikk høre veldig ofte hvor fint hår jeg hadde, og det var jo ett bilde av håret mitt som omtrent gikk viralt, og jeg ser det fortsatt av og til på Weheartit. Men jeg gikk veldig lei av håret mitt til slutt, og endte opp med å klippe det mot høsten 2015. Det var på tide, etter flere måneder der jeg ikke orket å gjøre noe med håret mitt lenger. Det var bare stress for meg, og jeg trengte en forandring. Både med fargen og lengden. Så jeg startet å stripe det lysere, klipte det kortere, og plutselig hadde jeg helt blondt hår til rett nedenfor skuldrene. 

Hair, you guys… A topic you can talk about forever! It’s been a while since I’ve talked about my hair, and I’m going to show you what products I use in another post, because in this post I just want to talk a little bit about hair. On the photo on the top left corner you can see my hair two years ago. Really long, and in an ombré I was anonymously known for on the Internet, haha. I often heard how pretty my hair was, and there was a photo of my hair that almost went viral, and I still see it sometimes on Weheartit. But I got so tired of my hair in the end, and I ended up cutting it towards fall 2015. It was about time, after several months where I just didn’t feel like doing anything with my hair anymore. It was just stressful for me, and I needed a change. With both the color and the length. So I started getting blonde highlights, cutting it shorter, and suddenly I had a completely blonde hair with a length to right under the shoulder.

Annonsørinnhold

Spar stort: Kjøkkenutstyret du kupper på tilbud nå

Håret mitt vokser utrolig fort, har jeg skjønt etter hvert. Jeg husker da jeg sparte til langt hår følte jeg det tok en evighet, men det var vel fordi jeg gikk og ventet på det. Nå syns jeg det nesten vokser for fort, men jeg føler meg likevel veldig heldig som har så tykt og sunt hår. Jeg får av og til spørsmål om hva jeg gjør for å holde det så sunt, og selv om dette er det dummeste svaret man kan få, så må jeg bare si ingenting, for det er sannheten. Jeg vasker det ett par ganger i uken, krøller det av og til, og bruker veldig lite i håret mitt ellers. Nå skal det sies at jeg har brukt veldig lite verktøy som rettetang, krølltang og hårføner de siste årene. Det har vel litt å si kanskje. Nå tenker jeg å bestille ny frisørtime igjen snart, og da tror jeg kanskje jeg skal klippe det litt kortere igjen til sommeren, men vi får se! 

I see now that my hair grows so fast. I remember when I was saving for long hair and I felt like it took forever, but I guess that was because I was waiting for it to grow. Now I almost think it’s growing too fast, but I still feel so lucky to have this thick and healthy hair. I sometimes get questions about what I’m doing to keep it so healthy, and even though this is the most stupid answer you can get, I just have to say nothing, because that’s the truth. I wash it a couple times a week, curl it sometimes, and I don’t use a lot of products in my hair. But I have to say that the last few years I haven’t used many tools on my hair like straighteners, curlers and blow dryers. So maybe that’s a part of the reason. Now I’m thinking about getting a new appointment at the hair dresser soon, and then I think I’ll cut it shorter again for summer, but we’ll see!

Adlinks

1 here / 2 here / 3 here / 4 here

Nå nærmer sommeren seg veldig, iallefall sommerferiesesongen, og det er så mye fint badetøy ute nå! Jeg bestilte jo meg endel badetøy tidligere i år siden jeg skulle til Spania, men nå har jeg bare lyst på enda mer siden det har kommet mye mer nå. Bikinier har jeg vel egentlig nok av, men jeg kunne tenkt meg en badedrakt til. Jeg får se hva det blir til etter hvert, men ovenfor ser dere noen av mine favoritter fra Nelly.com akkurat nå. Så mye fint! Linkene er bare til en av delene av bikiniene, men når dere kommer inn på linken finner dere den andre delen der uansett. Nå må jeg vurdere om jeg kanskje skal ha badedrakten ovenfor, mens jeg drømmer meg bort til sol og varme. Vi har ikke bestilt sommerferie enda, så det burde vel gjøres ganske snart. Jeg vil iallefall dra en varm plass og få en fin farge på kroppen! 

Annonsørinnhold

Freshe sneakers: Dette er skoene som gjelder i vår

Summer is getting closer, at least summer holiday season, and there are so many pretty swimsuits out now! I ordered some swimsuits earlier this year since I was going to Spain, but now I just want even more since there are so much more out now. I guess I have enough bikinis, but I would like one more swimsuit. I’ll have to see what I end up with, but above you can see some of my favorites from Nelly.com right now. So many pretty ones! The links above are just for one part of the bikini, but when you get to the link you’ll find the other part there anyways. Now I have to consider if I’m getting the swimsuit above, while dreaming about sun and heat. We haven’t booked our summer vacation yet, so I guess we should do that pretty soon. I really want to go to a warm place and get a nice tan!

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Så var denne helgen også over, tiden går så fort! Jeg har ikke satt meg ned med pcen før nå, selv om jeg ikke har gjort så mye i dag. Enkelte dager står det bare litt stille og det er vanskelig å komme på noe å skrive om, og da føler jeg det blir litt dumt å skrive bare for å skrive. Jeg har hatt en veldig fin helg, i går var jo det konfirmasjon så nesten hele dagen gikk til det. Vi var litt for heldige med været da, det var over 20 grader og sol, så dere kan tenke dere det ble varmt! Jeg lengtet hele dagen etter å få den av meg, så det var så deilig når jeg endelig fikk tatt den av meg. I dag har jeg bare vært en tur på trening, og ellers slappet av. Jeg skjønner ikke hvor dagen ble av! Men det er godt med sånne dager også, så får jeg ladet opp til en ny uke. Jeg har lagt endel planer for den neste uken, så det tror jeg blir bra. Det skal nok bli mye bra bloggmateriale også! 

Suddenly this weekend is over too, time is just flying by! I didn’t sit down by the computer until now, even though I haven’t done that much today. Some days are just not interesting and it’s hard to think about something to write about, and then I feel like it’s stupid to write just to write something. I’ve had a very nice weekend, and yesterday it was the confirmation so almost the entire day was spent there. We were a little bit too lucky with the weather though, it was over 20 degrees and sunny, so you can imagine it was hot with my National Costume made of all wool! I was longing the entire day to take it off, so it was so nice when I finally got to take it off. Today I’ve just been to the gym, and otherwise I’ve just been relaxing. I don’t understand where this day went! But it’s nice with days like these too, so I get to charge up for a new week. I’ve made some plans for the next week, so I think it will be a good week. I’m planning on a lot of good blog posts too! 

Åh, jeg trenger dette nå! Jeg angrer like mye hver gang jeg tar bilder av mat/godteri, fordi det er så smerte å se tilbake på, haha. Vi måtte innom Yummy Heaven da vi var i Oslo og kjøpe inn en del godis, de har så mye godt der. Jeg er ikke spesielt glad i kaker eller desserter, men godteri? Jeg elsker det. Jeg er flinkere til å begrense meg nå enn jeg var før, og før kunne jeg spise meg helt kvalm i helgene, men det gjør jeg faktisk ikke lenger, heldigvis, for det er ikke en god følelse. Men jeg kommer aldri til å kutte det helt ut, jeg syns det er helt greit å spise litt i helgene. Og av og til i ukedagene, men det prøver jeg å holde til ferier, hehe. 

Oh, I need this now! I regret it just as much every time I take photos of food/candy, because it’s so much pain to look back on, haha. We had to stop by Yummy Heaven when we were in Oslo and buy some candy, they have so much good candy there. I’m not that fond of cakes or desserts, but candy? I love it. I’m better now at limits though then I was before, and before I could eat myself to nausea in the weekends, but I don’t do that anymore, luckily, because it’s not a good feeling. But I will never cut it out completely, I think it’s totally fine to eat some in the weekends. And sometimes in the middle of the week, but I try to keep that for vacations, hehe. 

Bomber Bik Bok / Tee Brandy Melville / Skirt Cubus / Purse Tiger of Sweden / Net socks Nelly.com / Sneakers Adidas
 

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

Tror jeg må begynne å ha oftere innlegg klare på forhånd når jeg jobber sent, for jeg liker ikke å publisere så sent som dette, haha. Det er jo helg så da er det jo ikke så ille å blogge sent kanskje, men jeg bare foretrekker å ha dagens siste innlegg ute innen klokka 21. Men det blir vanskelig om jeg ikke har innlegg forhåndsskrevet når jeg jobber til klokka 20, for jeg pleier å være så sulten at jeg må spise før jeg kan gjøre noe annet, og når jeg i tillegg har bilder jeg må redigere til innlegget har jeg ikke sjans til å få ut innlegget til klokka 21. Det tar ganske mye mer enn fem min å lage et blogginnlegg altså. Jeg skal i konfirmasjon i morgen, så nå må jeg redigere bilder og forhåndsskrive innlegg til i morgen, krølle håret og lakke negler. Bare å sette igang! Ha en fortsatt fin kveld ♥

I think I have to start having posts ready in advance for when I’m working late, because I don’t like publishing as late as this, haha. It is the weekend though so maybe it’s not that bad to publish this late, but I just prefer to have the last post of the day out by 9pm. But it’s hard when I don’t have posts written in advance when I work until 8pm, because I’m usually so hungry so I have to eat before I do anything else, and then I have to edit photos to the post, so then there’s not a chance I can get it out before 9pm. It takes a lot more time than five minutes to make a blog post. I’m going to a confirmation tomorrow, so now I have to edit photos and write a blog post for tomorrow, curl my hair and put on nail polish. I’ll just have to start right away! Have a nice evening ♥

I dag hadde jeg en veldig tøff treningsøkt som ødela meg fullstendig, men det føltes så deilig ut etterpå! Jeg bruker Kayla Itsines sin SWEAT app nå, og der ligger flere ulike treningsprogram, i tillegg til at det kommer en challenge av og til. I dag bestemte jeg meg for å prøve ut denne challengen, og det var lettere sagt enn gjort, haha. Det er jo en app jeg betaler for, så jeg kommer ikke til å dele mange treningsøkter derfra, men siden dette var en challenge og jeg syns den er perfekt  for helgen, tenkte jeg at jeg måtte dele den med dere! Det er 27 øvelser, og du tar tiden på hvor lang tid du bruker. Du trenger ingen utstyr, annet enn en matte, så denne kan du fint gjøre hjemme!

Today I had a really tough workout that totally destroyed me, but it felt so good afterwards! I use Kayla Itsines’ SWEAT app now, and there are several workout programs there, and it also comes with challenges every once in a while. Today I decided to try out a challenge, and it was easier said than done, haha. It is an app that I pay for, so I won’t be sharing a lot of workouts from there, but since this was a challenge and I thought it was perfect for the weekend, I have to share it with you guys! It is 27 exercises, and you just use a timer and see how long time you use. You don’t need any equipment, other than a mat, so you can easily do this at home! 

Thanks for the pretty photo of me, Lucy ♥

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

The workout (if you don’t know an exercise, just google it):

1. 15 squats
2. 15 lay down pushups
3. 20 snap jumps
4. 15 straight leg sit ups
5. 15 broad jump burpees
6. 20 commandos (10 per side)
7. 15 bent leg raises
8. 15 sumo jump squats
9. 20 static lunges (10 per side)
10. 15 push ups
11. 15 toe taps
12. 20 X jumps (10 per side)
13. 15 bent leg sit ups
14. 15 burpees
15. 20 reverse lunge + knee lift (10 per side)
16. 15 sumo squats
17. 15 bent leg raises + hip lift
18. 20 walking lunges (10 per side)
19. 15 close squats
20. 15 bent leg jackknives 
21. 20 jump lunges (10 per side)
22. 15 drop push ups
23. 15 tuck jumps
24. 20 scissor kicks (10 per side)
25. 15 broad jumps
26. 15 straight leg sit ups
27. 20 squat pulses (5 pulses in the squat position)

Good luck! ♥