hits

OPPSKRIFT - ENERGY BALLS

Hei dere! Endelig tar jeg meg tid til sette meg ned og skrive litt til dere, her gr jo det i oppussing og flytting for tiden. Jeg er s utrolig fornyd med leiligheten hittil, og klarer fortsatt ikke helt tro at den er vr. N drar jeg snart bort til leiligheten igjen, og jeg lover vise dere litt derfra snart! Jeg har filmet litt ogs, og det har gjort at jeg har glemt ta bilder, haha. Men jeg skal ta litt p dagen i morgen, n er jo det mrkt ute. 

I dag vil jeg dele en oppskrift med dere, som jeg la ut her for rundt ett halvt r siden, men den er bare s god at jeg m dele den igjen. Jeg fant den p Leah Itsines sin blogg (her), hun har forresten maange gode oppskrifter. Dette er alts energy balls eller "bliss balls", som funker supert om du er litt smsulten, godtesyk eller for litt energi fr trening! Jeg byttet ut proteinpulveret med finmalte mandler (fs kjpt p helsekost), og peanttsmr med mandelsmr, da jeg ikke liker peanttsmr. 

Det du trenger: 

2 spiseskjeer vanilje proteinpulver eller finmalte mandler
1 cup (rett over 2dl) havregryn
1-2 spiseskjeer kakaopulver (jeg brukte 1.5, men ta 2 om du er glad i sjokolade)
1/2 cup (1dl) smooth peanttsmr eller annet nttesmr
1/2 cup honning
1 cup kokosflak

Dette gjr du:

1. Miks alle ingrediensene, bortsett fra kokosflak, i en bolle til alt er godt blandet. Legg til mer honning om det er for trt.

2. Rull til sm baller.

3. Hell kokosflakene p et fat, og rull ballene i kokosen til de er godt dekt. 

4. Legg ballene i en boks og sett i kjleskapet i 30 min. De holder i kjleskapet i 3-4 dager. 



Disse er helt supre fr trening eller om du er litt godtesyk! 

9 kommentarer

Talk for oppskriften! Disse s fristende ut:D hper du har en fin Tirsdag, fine!

Liseabrevik: De er kjempegode :D

Ohh, nam! :D dette m prves ut

Frida: Anbefales! :D

Sandra Marie: Det er de! :)

Nam, det s godt ut. S flinkis! :)

stinem: Kjempegode :D

Berit Hatlestaderit

Berit Hatlestaderit

Nam.... ser kjempegode ut! Dette m eg prve! 🤗

Skriv en ny kommentar